ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΝΑΣΙΟΥΔΗ

3 μηνων

Σήμερα  ήμασταν 5.750 κιλα και 66 εκατοστα απο υψος καλα παμε απο βαρος ομως;;
καναμε και το δευτερο εμβόλιο, όλα καλα δεν κλαψαμε καθολου

ΓΙΝΑΜΕ ΔΥΟ ΜΗΝΩΝ

ΓΙΝΑΜΕ ΔΥΟ ΜΗΝΩΝ ΚΑΙ

ΕΠΙΣΚΕΦΘΗΚΑΜΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΜΑΣ
ΜΑΣ ΒΡΗΚΕ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟΥΣ

ΒΑΡΟΣ 5780 γρ

ΥΨΟΣ 62 εκ

ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ

ΚΑΝΑΜΕ ΤΗΝΠΡΩΤΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΜΑΣ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ

ΟΛΑ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ

ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ 5290  ΚΑΙ ΤΟ ΥΨΟΣ ΜΟΥ 58 ΕΚ

ΕΠΕΣΕ Ο ΟΜΦΑΛΙΟΣ ΛΩΡΟΣ

ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΕΣΕ Ο ΟΜΦΑΛΙΟΣ ΛΩΡΟΣ
ΠΑΕΙ ΤΟ ΔΕΣΙΜΟ ΜΕ ΤΗ ΜΑΝΟΥΛΑ

Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ

ΠΑΤΕΙΣΤΕ ΣΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΛΙΝΚ  ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ

Φωτογραφιες του γιου μας

ΕΓΙΝΑ ΜΑΝΟΥΛΑ

Περίμενα με ανυπομονησία να γινω μανουλα και τελικά έφερα σήμερα στον κόσμο τον πιο όμορφο λεβέντη με βάρος 4090 kg και ύψος 54cm και είμαστε με τον άντρα μου οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο.

Φυσιολογικός τοκετός. Ποια είναι τα σημάδια έναρξης του τοκετού;

Η έναρξη του τοκετού γίνεται με διαφορετικό τρόπο αντιληπτή από κάθε επίτοκο, καθώς δεν υπάρχει μια σταθερή σειρά συμπτωμάτων για όλες τις γυναίκες. Οι βασικές ενδείξεις, οι οποίες σηματοδοτούν την εκκίνηση του τοκετού, είναι οι συσπάσεις της μήτρας, η αύξηση των κολπικών εκκρίσεων και το «σπάσιμο των νερών», η ρήξη, δηλαδή, των υμένων.

• Οι συσπάσεις: Τις συστολές της μήτρας, τις οποίες ενδέχεται να νιώθετε προς το τέλος της εγκυμοσύνης, τις διακρίνουμε σε δύο είδη. Από τη μία έχουμε τις συσπάσεις που αποτελούν το σημάδι ότι είναι η ώρα να κατευθυνθείτε προς το μαιευτήριο και από την άλλη έχουμε εκείνες που συνοδεύουν απλά τις μετακινήσεις του εμβρύου, στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν σημαίνουν ότι είναι η ώρα του τοκετού. Οι συσπάσεις που θα σας ειδοποιήσουν για τον ερχομό του μωρού, γίνονται αισθητές σε τακτά χρονικά διαστήματα και προοδευτικά γίνονται όλο και πιο επώδυνες. Ενώ, οι συσπάσεις που δηλώνουν κινήσεις του εμβρύου, συμβαίνουν σε ακανόνιστα χρονικά διαστήματα, με σταδιακή τάση υποχώρησης, και ο πόνος που τις συνοδεύει δεν αυξάνεται.
• Η εκροή βλέννας. Μία επιπλέον ένδειξη για την έναρξη του τοκετού είναι η εκροή από τον κόλπο μιας πυκνής στη σύσταση ουσίας, της βλέννας, η οποία μέχρι εκείνη τη στιγμή προστάτευε τον τράχηλο. Καθώς ξεκινά η διαδικασία της γέννησης του εμβρύου, ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται και η βλέννα σταδιακά αποβάλλεται. Είναι πιθανό η βλέννα να περιέχει και λίγο αίμα, γεγονός που οφείλεται στη ρήξη αγγείων κατά τη διαστολή του τραχήλου.
• Η ρήξη των υμένων. Ο αμνιακός σάκος, μέσα στον οποίο βρίσκεται το έμβρυο, όταν έρχεται η ώρα του τοκετού, αρχίζει σταδιακά να ανοίγει, σπάει δηλαδή σε κάποιο σημείο, με αποτέλεσμα το υγρό που περιέχεται σε αυτόν να απελευθερώνεται. Η διαδικασία αυτή είναι η ρήξη των υμένων ή πιο απλά το «σπάσιμο των νερών», κάτι που μπορεί να σημαίνει μια μεγάλη ποσότητα υγρού, αν το άνοιγμα στον αμνιακό σάκο είναι μεγάλο, ή μια μικρότερη ποσότητα αν πρόκειται για μια μικρή σχισμή στο σάκο. Τα υγρά αυτά είναι άοσμα και δεν μοιάζουν με τα ούρα, οπότε δεν πρόκειται να μπερδευτείτε και να μην τα αντιληφθείτε. Υπάρχει, όμως, το ενδεχόμενο, η ρήξη των υμένων να αργήσει και να συμβεί όταν πια θα είστε στην αίθουσα του τοκετού.

39η Εβδομάδα

Η εικόνα του μωρού σας είναι πλέον ολοκληρωμένη. Οι μύες των χεριών και των ποδιών έχουν δυναμώσει από τη διαρκή κίνηση που είχε όλο αυτό το διάστημα μέσα στη μήτρα.

Εσείς μπορεί να αισθάνεστε μια βελτίωση στην αναπνοή σας, κι αυτό είναι γιατί το μωρό κατέβηκε πιο χαμηλά στη μήτρα. Τώρα μπορεί να νιώθετε το βάρος πιο έντονα ανάμεσα στα πόδια σας. Να είστε σίγουρες ότι πλησιάζει η ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης σας.

Από εδώ και πέρα πρέπει να έχετε το νου σας για τα σημάδια του τοκετού. Να είστε ψύχραιμες και να μην αγχώνεστε, γιατί μπορεί να μπερδεύεστε με τις απλές συσπάσεις της μήτρας. Να θυμάστε ότι ο τοκετός ξεκινάει με πόνο χαμηλά στην πλάτη, και απλώνεται στη μέση και χαμηλά στη κοιλιά. Και βέβαια οι ενοχλήσεις δε σταματούν, αλλά δυναμώνουν περιοδικά.

Σε αυτή τη φάση η επικοινωνία με τον γιατρό σας ή τη μαία σας είναι απαραίτητη, για να κρίνει αν έχει ξεκινήσει ο τοκετός και να σας δώσει συμβουλές και οδηγίες.

περιφέρεια και βάρος

 

Η περιφερεια της κοιλιάς μου σήμερα είναι 117 εκ και έβαλα μέχρι σήμερα 12,5 κιλά το βάρος του μπέμπη είναι 3.300 γρ

38η εβδομάδα κύησης

 

 

Το μόνο που μπορείς να κάνεις σε αυτή τη φάση είναι να περιμένεις με ψυχραιμία και υπομονή. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία και τον ελεύθερο χρόνο που διαθέτεις και προετοιμάσου για τις πρώτες ώρες με το μωρό.

Οι αλλαγές στο έμβρυοΟι μέρες πλησιάζουν για τον μεγάλο ερχομό. Όσο η κύηση φτάνει προς το τέλος της (38η εβδομάδα κύησης) τόσο λιγότερες αλλαγές γίνονται τόσο στο σώμα σουόσο και στο έμβρυο. Όλα τα όργανα του μωρού έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Πολλά είναι τα μωρά που γεννιούνται και σε αυτή την εβδομάδα. Αν ακόμα δεν έχουν έχει έρθει η μεγάλη στιγμή μπορούμε την περίοδο αυτή να προετοιμαστούμε για την άμεση άφιξη.

Δαμάζοντας τα συναισθήματαΚατα την 38η εβδομάδα κύησης τα επίπεδα του άγχους και η ανυπομονησία είναι φυσιολογικό ολοένα να μεγαλώνουν. Πρέπει όσο το δυνατόν να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς και να αγχώνεσαι. Το μωρό θα έρθει όταν θέλει!

Αϋπνίες
Όσο περνάει ο καιρός και η κοιλιά ολοένα και φουσκώνει τόσο θα δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Το βάρος της κοιλιάς και το μέγεθος της δεν θα σε αφήνουν να βολευτείς σε θέση ύπνου.
Τι μπορείς να κάνεις-Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις
-Να πιεις ένα ποτήρι ζεστό γάλα
-Να διαβάσεις ένα βιβλίο ή να δεις μια αγαπημένη ταινία

Όσο περιμένεις
Το διάστημα της αναμονής μπορείς να προετοιμαστείς για το πρώτο διάστημα με το μωρό που σε λίγο καιρό θα κρατάς στην αγκαλιά σου. Οι πρώτες ώρες με το μωρό –αν και γεμάτες πρωτόγνωρες εμπειρίες- δεν θα είναι εύκολο. Καλό είναι λοιπόν να ξέρεις ότι το νεογέννητο θα είναι και εκείνο το ίδιο κουρασμένο από τον τοκετό με εσένα. Η προσπάθεια που καταβάλλει για να έρθει στον κόσμο είναι τεράστια. Σκέψου ότι πρέπει να εγκαταλείψει το προστατευμένο, οικείο περιβάλλον του αμνιακού σάκου, να στριμωχτεί με το κεφαλάκι του να πιέζεται από τα οστά της λεκάνης για να βγει τελικά στο φως! Είναι σημαντικό, η υποδοχή που θα του κάνεις να είναι θερμή και καθησυχαστική. Η αγκαλιά σου είναι το καλύτερο περιβάλλον που θα το ηρεμήσει. Ωστόσο, μην αισθανθείς άσχημα αν δεν απολαύσεις αυτές τις πρώτες στιγμές με το μωρό σου, αν δεν καταφέρεις να σταθείς στο ύψος των περιστάσεων. Πολλές φορές η διαδικασία της γέννας αφήνει την μαμά τόσο εξουθενωμένη που δεν μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά της στο παιδί. Μην απογοητευτείς. Θα έχεις όλο τον καιρό να χτίσεις την σχέση σου μαζί του!

περιφέρεια

 

Η περιφερεια της κοιλιάς μου σήμερα είναι 117 εκ και έβαλα μέχρι σήμερα 11,5 κιλά

Είστε στην 35η Εβδομάδα Κύησης

Ηλικία εμβρύου: 33 εβδομάδες Μέγεθος εμβρύου: 45 εκατοστά Βάρος εμβρύου: 2.5 κιλά Είστε τριάντα πέντε εβδομάδων έγκυος (ή στην τριακοστή έκτη εβδομάδα κύησης, εάν προτιμάτε να το μετράτε μ’ αυτό τον τρόπο) Πως αναπτύσσεται το μωρό σας: Το μωρό σας μεγαλώνει και ενδεχομένως να παρατηρήσατε ότι δεν κινείται πλέον τόσο πολύ μιας και είναι πιο στενάχωρα για αυτό μέσα στην κοιλιά σας πλέον. Έχει μεγαλώσει αρκετά όπως εξάλλου και ο πλακούντας καθώς και το αμνιακό υγρό που το περιβάλει. Αυτοί οι παράγοντες επίσης, καθιστούν την εκτίμηση του εμβρυακού βάρους πιο δύσκολη. Είναι όντως η κοινή πλέον ερώτηση που θέτουν όλες οι μέλλουσες μαμάδες στον μαιευτήρα τους: πόσο θα ζυγίζει το μωράκι τους όταν γεννηθεί; Το σίγουρο είναι ότι όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, και όχι με τον να την επισπεύσετε εσείς, το μωράκι σας θα γεννηθεί υγιές και γερό. Αφήστε την φύση να κάνει την δουλειά της! Εάν ανησυχείτε για το αν θα έχετε φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική τομή, το μόνο που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι μια απαραίτητη προϋπόθεση είναι το να είναι δυνατή η διέλευση του μωρού σας από τον πυελογεννητικό σωλήνα. Αυτό (αν το μωρό σας εξέλθει άνετα δηλαδή από τον πυελογεννητικό σωλήνα) θα διαπιστωθεί κατά κανόνα μόνο κατά την διάρκεια του τοκετού. Προετοιμαστείτε για τον τοκετό και διαβάστε ότι πρέπει να ξέρετε Πως αλλάζει η ζωή σας: Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν χωράτε πλέον πουθενά! Η μήτρα σας έχει μεγαλώσει 1ο φορές από το φυσιολογικό της μέγεθος και είναι τώρα πια κάτω από τα πλευρά σας. Έχετε βάλει πιθανόν 11.5 με 13.5 κιλά, αλλά αυτό είναι όλο, μιας και ενδεχομένως θα βάλετε λίγο ή καθόλου βάρος από εδώ και έπειτα, μέχρι την γέννηση του μωρού σας. Εάν έχετε ξεκινήσει την άδεια μητρότητας σας, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να ξεκουράζεστε συχνά. Είναι επίσης ευκαιρία να κάνετε εξάσκηση της τεχνικής αναπνοής ως προετοιμασία για τον τοκετό, εάν κάνατε μαθήματα ανώδυνου τοκετού, διαφορετικά ρωτήστε σχετικά τον γιατρό σας (ή την μαία, αν έχετε κάποια). Αφού έχετε χρόνο γιατί να μην περιποιηθείτε τα νύχια σας ή τα μαλλιά σας (που, λόγω της εγκυμοσύνης, είναι σίγουρα πιο αδύναμα και λιπαρά/ξηρά απ’ ότι συνήθως). Εάν έχετε αδυναμία στο νερό, τότε θα σας ελκύει η ιδέα να γεννήσετε σε μια μπανιέρα. Είναι πολλοί που υποστηρίζουν ότι αυτού του είδους ο τοκετός (με την χρησιμοποίηση νερού) ανακουφίζει σημαντικά τους πόνους του τοκετού και οι ειδικοί λένε ότι είναι απολύτως ασφαλές για τις γυναίκες που θέλουν να γεννήσουν στο νερό, με την προϋπόθεση ότι δεν είχατε επιπλοκές με την εγκυμοσύνη σας. Μόνο λίγα νοσοκομεία προσφέρουν αυτή την υπηρεσία στην Ελλάδα (το ΛΗΤΩ και το ΓΕΝΕΣΙΣ).

Συμβουλή για την μητέρα«Τώρα που έχετε ακόμη χρόνο, γιατί δεν αρχίζετε να προετοιμάζεστε για την ανακοίνωση σε φίλους και γνωστούς της γέννησης του παιδιού σας; Μπορείτε να γράψετε τις διευθύνσεις και να κολλήσετε τα γραμματόσημα στους φακέλους !» Συμβουλή για τον πατέρα «Προετοιμαστείτε για τον τοκετό: προεγγραφείτε στην κλινική για να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις της τελευταίας στιγμής! Θα πρέπει να γνωρίζετε: 1. Την ομάδα αίματος και ρέζους της συντρόφου σας. 2. Τελευταία περίοδο και αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού (της συντρόφου σας, φυσικά!). 3. Στοιχεία προηγούμενων κυήσεων και επιιπλοκές (αν υπήρξαν). 4. Το όνομα του μαιευτήρα σας. 5. Το όνομα του παιδίατρου σας (αν δεν έχετε, να βρείτε!).» Έχετε κάποια χρήσιμη συμβουλή να μοιραστείτε μαζί μας; Θέλουμε πολύ να μας γράψετε! Επίσης

Προετοιμασία για τον τοκετό, Φυσιολογικός Τοκετός: Πρώτο Στάδιο ή Στάδιο Διαστολής Το πρώτο στάδιο ή στάδιο της διαστολής είναι η χρονική περίοδος από την έναρξη των ωδινών μέχρι την τελεία διαστολή του τραχήλου. Εάν πρόκειται για το πρώτο παιδί η διάρκειά του κυμαίνεται από 10 έως 12 ώρες, ενώ για τις επόμενες κυήσεις από 6 έως 8 ώρες. Σημεία έναρξης του τοκετού είναι: Η περιοδικότητα και η αύξηση της έντασης των συσπάσεων. Δηλαδή οι συσπάσεις αρχίζουν να γίνονται δυνατότερες και να επαναλαμβάνονται κάθε 5-10 λεπτά. Αν και στην αρχή μπορεί να είναι ακανόνιστες, βαθμιαία θα δυναμώσουν και θα γίνουν συχνότερες. Αποκόλληση της προστατευτικής βλέννας που έκλεινε τον τράχηλο. Η έκκριση αυτή μοιάζει με κολλώδη ροζ ουσία, ωστόσο δεν πρέπει να υπάρχει πολύ αίμα. Ρήξη εμβρυϊκών υμένων ( το σπάσιμο των νερών). Πρόκειται για τον αμνιακό σάκο με το υγρό που περιέβαλλε το μωρό σας σ’ όλη την εγκυμοσύνη. Εάν δεν πραγματοποιηθεί ρήξη πριν την έναρξη των συσπάσεων, το πιθανότερο είναι να συμβεί αυτόματα κατά την διάρκεια του τοκετού ή να το κάνει ο μαιευτήρας σας τεχνητά. Τι πρέπει να περιμένετε και τι να γνωρίζετε.

Προετοιμασία για τον θηλασμό και πώς να θηλάσετε Ο θηλασμός είναι μία βασική λειτουργία της μητρότητας που μαθαίνεται ενστικτωδώς και δεν θα πρέπει να σας στεναχωρεί εάν σας δυσκολέψει στην αρχή. Με τον καιρό θα κάνετε τον θηλασμό να φαίνετε εύκολος, για αυτό πάρτε αγκαλιά τον μωρό σας, χαλαρώσετε, και περάστε ευχάριστη συντροφιά με το νεογέννητο παιδί σας. Καλό θα ήταν να μάθετε πώς να θηλάζετε ενώ είστε ακόμα στο μαιευτήριο. Με την βοήθεια των νοσοκόμων, μπορείτε να μάθετε τα μυστικά που ενδεχομένως σας βοηθήσουν κατόπιν, μιας και ο θηλασμός δεν είναι τόσο εύκολος όσο φαίνεται. Έχουμε αφιερώσει μια ολόκληρη ενότητα στο θηλασμό ειδικά για εσάς τις μελλοντικές μητέρες..

Το μητρικό γάλα βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου Το όνομά τους είναι αρκετά περίεργο: πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μακράς αλύσου. Το ενδιαφέρον είναι ότι δύο από αυτά περιέχονται στο μητρικό γάλα και όπως δείχνουν οι έρευνες των επιστημόνων, αποτελούν τα "κλειδιά" για τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου στα δύο πρώτα χρόνια της ζωής μας. Πρόκειται για το αραχιδονικό (ΑΑ) και το εικοσιδυοεξενικό οξύ (DHA), τα οποία έχει φανεί ότι συντελούν στην ανάπτυξη του νευρικού ιστού, ειδικά στη διαφοροποίηση των κυττάρων, αλλά και στη δημιουργία των νευρικών συνάψεων του φλοιού του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς. Η σημασία τους είναι πολύ σημαντική, ειδικά για τα πρόωρα νεογνά, διότι η ταχεία ανάπτυξη του φλοιού του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς, συντελείται το τελευταίο 3μηνο της κύησης και το πρώτο 3μηνο της ζωής. Μάλιστα, τα ΑΑ και DHA φαίνεται πως σχετίζονται με βελτιωμένη γνωστική ικανότητα. Πρόσφατη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στη Δανία και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, έδειξε ότι άτομα, που στη βρεφική τους είχαν θηλάσει για 9 μήνες, είχαν 6 μονάδες μεγαλύτερο δείκτη νοημοσύνης (IQ), σε σύγκριση με άτομα, που είχαν θηλάσει για ένα μήνα! Περισσότερα

ΒΑΡΟΣ ΜΠΕΜΠΗ

ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΜΠΕΜΠΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ 2180 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ
ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 10 ΚΙΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ

 

Είστε στην 33η Εβδομάδα Κύησης

Είστε στην 33η Εβδομάδα Κύησης Ηλικία εμβρύου: 31 εβδομάδες Μέγεθος εμβρύου:43 εκατοστά Βάρος εμβρύου: 2 κιλά Είστε τριάντα τριών εβδομάδων έγκυος (ή στην τριακοστή τέταρτη εβδομάδα κύησης, εάν προτιμάτε να το μετράτε μ’ αυτό τον τρόπο) Πως αναπτύσσεται το μωρό σας: Η πορεία εξέλιξης συνεχίζεται: μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας το μωρό σας θα έχει συνολικό μήκος περίπου 43.7 εκατοστά. Πιθανότατα να έχει θέση με το κεφάλι προς τα κάτω μέσα στη μήτρα σας (αυτό ισχύει για τα περισσότερα μωρά), αν και μάλλον θα συνεχίζει να αλλάζει θέση. Τα κόκαλα του κρανίου του είναι ακόμη ευλύγιστα και δεν έχουν συνδεθεί πλήρως, καθιστώντας πιο εύκολη την έξοδο του από το γεννητικό σωλήνα. Ο πλακούντας θα αποκολληθεί μετά την γέννηση, και η αποκόλληση πριν μπορεί να είναι επικίνδυνη. Δεν γνωρίζουμε πάντα τι ακριβώς προκαλεί την αποκόλληση πλακούντα, ωστόσο έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη φυλλικού οξέος, το κάπνισμα στην μητέρα και η κατανάλωση αλκοόλ, συντείνουν σημαντικά σε αυτό. . Πως αλλάζει η ζωή σας: Εάν Πιθανόν να παρατηρήσετε ότι τα πόδια, τα χέρια, το πρόσωπο, και οι αστράγαλοι σας έχουν πρηστεί λίγο. Αυτή η κατακράτηση υγρών (γνωστή και ως οίδημα) είναι συχνά χειρότερη σε ζεστές κλιματικές συνθήκες και προς το τέλος της ημέρας. Θα βοηθήσει σημαντικά να πίνετε περισσότερο νερό, και όχι λιγότερο! Εάν το πρήξιμο συνεχιστεί, και αρχίσετε να έχετε πονοκεφάλους, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας, επειδή αυτά είναι συμπτώματα προεκλαμψίας. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα όπως επίσης και πρωτεΐνη στα ούρα ή υπέρταση, τηλεφωνήστε στον γιατρό σας αμέσως, και μην αγνοήσετε τα συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι ο γυναικολόγος σας θα πρέπει να σας παρακολουθεί συστηματικά και να ελέγχει την πίεση και το βάρος σας για όλο το υπόλοιπο της κύησης. Η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους είναι ένα ακόμα σημάδι προεκλαμψίας (καθώς αυξάνει την κατακράτηση νερού στο σώμα) και η καλύτερη αγωγή ξεκινά με ανάπαυση στο σπίτι, μιας και η ανάπαυση στο κρεβάτι επιτρέπει στα νεφρά σας να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά και έτσι επιτυγχάνετε η καλύτερη αιμάτωση της μήτρας σας. Επίσης να προσέχετε εάν αισθανθείτε μια ξαφνική απώλεια μεγάλης ποσότητας υγρού από τον κόλπο χωρίς συνέχεια. Ή εάν έχετε μεγάλη απώλεια αμνιακού υγρού που ακολουθείται από σταδιακή ροή υγρού: αυτό σημαίνει ότι έχουν σπάσει τα νερά σας (ή αλλιώς γνωστή ως ρήξη μεμβρανών). Σε αυτή την περίπτωση, ειδοποιήστε αμέσως το γιατρό σας. Επίσης αποφύγετε την σεξουαλική επαφή αυτή την περίοδο μιας και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης στην μήτρα και ως εκ τούτου, μόλυνσης του μωρού σας. Οργανωθείτε! Κάντε τη ζωή σας ευκολότερη. Αποθηκεύεστε όλα τα βασικά τρόφιμα (τα πάντα: από κονσέρβες μέχρι καλσόν) πριν τα ψώνια γίνουν αγγαρεία για σας και τον σύντροφο σας. Μαγειρέψτε επιπλέον μερίδες και βάλτε τις στην κατάψυξη για να έχετε φαγητό τις πρώτες εβδομάδες αφότου επιστρέψετε από το νοσοκομείο… ένα θεόσταλτο χέρι βοήθειας για όταν θηλάζετε, μιας και τότε χρειάζεστε σωστή τροφή. Κάντε μια λίστα με σημαντικούς αριθμούς (του γιατρού σας, της κλινικής και οτιδήποτε άλλο σας χρειαστεί) και αφήστε το μπροστά στο τηλέφωνο ή πάνω στο ψυγείο. Εάν ο σύντροφος σας είναι δύσκολο να είναι μαζί σας ή σε κοντινή απόσταση, σιγουρευτείτε ότι έχει πάντοτε μαζί του ένα κινητό τηλέφωνο. Τι θα κάνετε με τα κατοικίδια και τα μεγαλύτερα σας παιδιά; Φροντίστε να συνεννοηθείτε προκαταβολικά με αυτόν που θα τα αναλάβει την ώρα του τοκετού, για να μην ανησυχείτε εκείνη τη στιγμή. Οικονομικές ανησυχίες μπορεί να μετριάσουν τον ενθουσιασμό σας για την εγκυμοσύνη και την άδεια μητρότητας. Κάντε έναν υπολογισμό να δείτε εάν έχετε αρκετά χρήματα για αυτό το νέο κεφάλαιο της ζωής σας. Έχετε ενδιαφερθεί να μάθετε πόσο θα κοστίσει η φροντίδα του παιδιού όταν επιστρέψετε στη δουλειά; Μπορεί να υπάρχουν επιδόματα και φοροαπαλλαγές τα οποία μπορείτε να διεκδικήσετε.

Συμβουλή για την μητέρα «Κάθε φόρα που αρχίζω να αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να είμαι άλλο έγκυος, ξαπλώνω και χαϊδεύω απαλά την κοιλιά μου. Αμέσως, το μωρό μου αρχίζει να κλωτσάει και σκέφτομαι πόσο όμορφα θα είναι όταν το κρατάω στην αγκαλιά μου...» Συμβουλή για τον πατέρα «Ετοιμάστε το ΜΡ3 με την αγαπημένη μουσική της συντρόφου σας που θα είναι πολύτιμη συντροφιά στο μαιευτήριο και ένας ιδιαίτερος τρόπος χαλάρωσης» Έχετε κάποια χρήσιμη συμβουλή να μοιραστείτε μαζί μας; Θέλουμε πολύ να μας γράψετε!

Προετοιμαστείτε για τον Τοκετό!

Εννέα μήνες προσμονής και τώρα επιτέλους θα κρατήσετε το νεογέννητο μωρό σας αγκαλιά. Η διαδικασία του τοκετού πιθανόν να σας απασχολεί και να σας προκαλεί ερωτήματα, φόβους και ανησυχίες. Ερωτήματα σχετικά με τη διάρκεια του τοκετού, την ένταση των ωδινών και τον καλύτερο δυνατό χειρισμό τους από την πλευρά σας, την αναγκαιότητα της επισκληριδίου αναισθησίας, της περινεοτομής, ανησυχίες για την αντιμετώπιση του τοκετού από το σύντροφο σας, φόβοι για πιθανές επιπλοκές, για το αν θα φτάσετε έγκαιρα στο μαιευτήριο, και τόσα άλλα. Σε αυτή την ενότητα θα σας προσφέρουμε χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για την διαδικασία τοκετού. Αυτές σε συνδυασμό με την στήριξη του συντρόφου και του μαιευτήρα σας, αλλά και με την γνώση ότι ο τοκετός δεν υπήρξε ποτέ πιο ασφαλής από ότι σήμερα, θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και να καθησυχάσετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Φυσιολογικός Τοκετός: Πρώτο Στάδιο ή Στάδιο Διαστολής Φυσιολογικός Τοκετός: Δεύτερο Στάδιο ή Στάδιο Εξώθησης Φυσιολογικός Τοκετός: Τρίτο Στάδιο ή Στάδιο Υστεροτοκίας Τοκετός με καισαρική τομή: Δυστυχώς στην καισαρική τομή είναι αδύνατο να συμμετέχετε ενεργά, όπως στον φυσιολογικό τοκετό. Ωστόσο η συναισθηματική και ψυχική προετοιμασία σας για το ενδεχόμενο καισαρικής τομής, είναι ιδιαίτερα σημαντική, μιας και θα σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα θετικά και θα μειώσει την απογοήτευση σας εάν δεν έχετε τον φυσιολογικό τοκετό που περιμένατε. Περισσότερα

Τα απαραίτητα του μωρού σας Ο εφοδιασμός του παιδικού δωματίου με όλα τα απαραίτητα όπως ο ρουχισμός του μωρού σας μέχρι και τον εξοπλισμό και την διακόσμηση του δωματίου του είναι ιδιαίτερα σημαντικός και καλό θα ήταν να τον διευθετήσετε αγοράζοντας ότι χρειάζεστε πριν έρθει εκείνη η χαρούμενη ώρα. Αν και φαίνεται μια πολύ δύσκολη δουλειά, ωστόσο πολλά καταστήματα είναι γεμάτα με μεγάλη ποικιλία προϊόντων για το μωρό.

ΒΑΡΟΣ ΜΠΕΜΠΗ

ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΜΠΕΜΠΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ 1782 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ
ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 9 ΚΙΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΣΟ ΗΜΟΥΝΑ
ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΜΗ ΡΩΤΑΤΕ 

32η εβδομάδα κύησης

 

Έχε τις αποσκευές σου έτοιμες και προετοιμάσου να ζήσεις την πιο συγκλονιστική εμπειρία της ζωής σου. Εξουθενωμένη σωματικά, αλλά ανακουφισμένη και πλημμυρισμένη από ευτυχία, θα αντικρίσεις το μωρό σου! Ηρέμησε, χαλάρωσε και απόλαυσε τον ελεύθερο χρόνο σου, τώρα που τον διαθέτεις.

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Μπαίνοντας στην 32η εβδομάδα κύησης, είσαι πια στην τελική ευθεία.Το έμβρυο αρχίζει να παίρνει σιγά σιγά τη θέση για τον τοκετό, έχει δηλαδή γυρίσει ανάποδα και προς τα κάτω, για το λόγο αυτό οποιαδήποτε πίεση στα πλευρά είναι δικαιολογημένη.

Τι να περιμένεις
Οι επισκέψεις στο γιατρό σου από την 32η εβδομάδα κύησης και στο εξής θα είναι πιο συχνές. Η συχνότητα τους θα κυμανθεί ανά δύο εβδομάδες, μπορεί όμως να είναι και κάθε εβδομάδα. Στην περίπτωση που έχεις δίδυμα θα πρέπει η πρόσληψη τροφής και κυρίως βιταμινών και πρωτεϊνών να είναι μεγαλύτερη, μιας και οι ανάγκες τους είναι «διπλές». Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το βάρος της μήτρας θα σε κάνει πιο δυσκίνητη, ενώ η χαλάρωση των συνδετικών ιστών της λεκάνης θα σου προκαλεί συχνούς πόνους στη μέση και την πλάτη. Προς το τέλος, μπορεί να νιώσεις ελάττωση της δραστηριότητας του εμβρύου. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, γιατί ο διαθέσιμος χώρος του στη μήτρα έχει περιοριστεί. Αν όμως η παύση είναι απότομη και παρατεταμένη, ενημέρωσε αμέσως το γιατρό σου.

Τα συναισθήματα της εγκύου
Ενώ το έμβρυο «τελειοποιεί» τις λειτουργίες του και έχει ρίξει όλο το βάρος της ανάπτυξής του στην ολοκλήρωση των πνευμόνων του, εσύ θα βιώνεις πλήθος από αντικρουόμενα συναισθήματα. Από τη μια θα ανυπομονείς να κλείσεις στην αγκαλιά σου το νεογέννητο κι από την άλλη θα σε βασανίζουν ίσως φόβοι για τον επερχόμενο τοκετό, την υγεία του παιδιού σου και την ικανότητά σου να ανταποκριθείς με επιτυχία στο νέο ρόλο της μητέρας. Όσο πλησιάζει η ώρα του τοκετού, μπορεί να σε πιάσει ξαφνική επιθυμία να τακτοποιήσεις διάφορες εκκρεμότητες, κυρίως να προετοιμάσεις το σπίτι και το δωμάτιο του εμβρύου για την υποδοχή του νέου μέλους της οικογένειας. Είναι προτιμότερο όμως να εξοικονομήσεις τα αποθέματα της ενέργειάς σου που θα σου φανούν πολύτιμα στον τοκετό. Ηρέμησε, χαλάρωσε και απόλαυσε τον ελεύθερο χρόνο σου καθώς, μετά τη γέννα, όλη σου η ενεργητικότητα θα διοχετεύεται, μέρα-νύχτα, στο μωρό σου.

Stand by me
Σε αυτή τη φάση, μπορείς να συζητήσεις με τον σύντροφό σου το ενδεχόμενο να παρίσταται στην αίθουσα την ώρα του τοκετού. Η συμβολή του -κυρίως από συναισθηματικής και ψυχολογικής άποψης- θα είναι σημαντική. Θα σου κρατάει το χέρι, θα σου δίνει κουράγιο, θα σε υποστηρίζει. Επιπλέον, το ότι θα βιώσετε τη γέννα από κοινού, θα σας φέρει πιο κοντά, ενώ θα ωφελήσει και τη σχέση του νεογέννητου παιδιού με τον μπαμπά του. Βεβαιώσου ωστόσο ότι ο σύντροφός σου έχει αρκετό σθένος και πραγματική επιθυμία να σε συνοδεύσει στην αίθουσα τοκετού. Μην τον πιέσεις να το κάνει, αν δεν το θέλει ή δεν το αντέχει ψυχικά.

Η σχέση σου με το μωρόΚράτα ζεστή την επαφή με το σώμα του, το έμβρυο που μεγαλώνει μέσα σου και τις ανάγκες του. Να θυμάσαι ότι το έμβρυο είναι πια ένα σχεδόν τέλεια σχηματισμένο ανθρωπάκι που αισθάνεται, ακούει, καταλαβαίνει. Μέχρι τώρα θα έχεις αντιληφθεί ποιούς ήχους προτιμά. Διάλεξε τη μουσική που ξέρεις ότι το ευχαριστεί, απόλαυσε τις κινήσεις του, τραγούδησέ του απαλά και μίλα του τρυφερά. Μπορεί να μην καταλαβαίνει τι του λες, όμως ξεχωρίζει τη φωνή σου από τις υπόλοιπες και απολαμβάνει να την ακούει. Μην ξεχνάς ότι από τον τόνο της φωνής σου καταλαβαίνει πώς αισθάνεσαι, σε ποιά συναισθηματική κατάσταση βρίσκεσαι και ταυτίζεται μαζί σου.

Είστε στην 31η εβδομάδα κύησης

Είστε στην 31η Εβδομάδα Κύησης Ηλικία εμβρύου: 29 εβδομάδες Μέγεθος εμβρύου: 40 εκατοστά Βάρος εμβρύου: 1.6 κιλά Είστε τριάντα ενός εβδομάδων έγκυος (ή στην τριακοστή δεύτερη εβδομάδα κύησης, εάν προτιμάτε να το μετράτε μ’ αυτό τον τρόπο) Πως αναπτύσσεται το μωρό σας: Οι κινήσεις του μωρού σας πιθανόν να αλλάζουν, μπορεί δηλαδή να σας φαίνονται λιγότερο συχνές και πιο αδύναμες επειδή δεν έχει πια τόσο χώρο στη μήτρα. Το μωρό σας μπορεί τώρα πια να μετακινήσει το κεφάλι του από την μια πλευρά στην άλλη, τα όργανα του συνεχίζουν να ωριμάζουν και ένα στρώμα λίπους έχει δημιουργηθεί κάτω από το δέρμα του. Πως αλλάζει η ζωή σας: Μέχρι το μωρό σας να κατέβει κάτω στη λεκάνη σας (για τις πρώτες εγκυμοσύνες, στην 37η εβδομάδα περίπου, και όχι πριν τον τοκετό για τις επόμενες εγκυμοσύνες), μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, και ότι δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό αέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα σας έχει μεγαλώσει τόσο πολύ που πιέζει το διάφραγμα σας, το πλατύ στρώμα μυών που βοήθα την αναπνοή. Επίσης, θα βοηθούσε πολύ να χαλαρώνετε όσο μπορείτε, γι’ αυτό προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μήπως η κοιλιά σας προκαλεί πόνους στην μέση; Φορέστε παπούτσια με χαμηλό τακούνι αν δεν το έχετε κάνει ήδη και αποφύγετε να σηκώνετε βάρη, που ασκούν πίεση στους ήδη χαλαρούς σας συνδέσμους. Μπορείτε να αγοράσετε έναν κορσέ εγκυμοσύνης που στηρίζει την πλάτη σας και την κρατάει σε σωστή θέση. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι και πολύ ελκυστικό, ωστόσο είναι χρήσιμο και θα σας βοηθήσει να κινείστε πιο άνετα. Πολλές γυναίκες βιώνουν πόνους στα ισχία (γοφούς) καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται και σε μερικές γυναίκες, οι σύνδεσμοι που υποστηρίζουν τη λεκάνη χαλαρώνουν τόσο πολύ που ο σύνδεσμος που κρατάει τα οστά της λεκάνης μεταξύ τους στη μέση της ηβικής χώρας δε λειτουργεί σωστά. Αυτή η κατάσταση αποκαλείται δυσλειτουργία της ηβικής σύμφυσης και είναι πολύ επίπονη. Αυτές είναι πραγματικά οι χαρές της εγκυμοσύνης!! Το πρήξιμο είναι ένα σύνηθες φαινόμενο της εγκυμοσύνης μιας και ο οργανισμός παράγει περίπου 40% περισσότερο αίμα και σωματικά υγρά για να καλύψει τις ανάγκες του εμβρύου. Καθώς η μήτρα σας μεγαλώνει, πιέζει τις πυελικές φλέβες και εν μέρει εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα με αποτέλεσμα να προκαλείται πρήξιμο. Για να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος, μην κάθεστε σταυροπόδι, μην σταυρώνετε τα πόδια σας στα γόνατα ή τους αστράγαλους. Εάν εσείς και ο σύντροφος σας αγχώνεστε υπερβολικά όσο πλησιάζει η μεγάλη μέρα, θα σας βοηθήσει να συζητήσετε τα του τοκετού με τον γυναικολόγο και επίσης με φίλους και γνωστούς που έχουν ήδη ζήσει αυτή την εμπειρία, ή εάν παρακολουθήσατε μαθήματα ανώδυνου τοκετού, να εξασκήσετε τις ασκήσεις αναπνοής και ότι άλλο μάθατε για την ημέρα του τοκετού. Οι περισσότερες έγκυες υποφέρουν από μικροενοχλήσεις ή αδιαθεσίες σε κάποιο στάδιο της εγκυμοσύνης τους. Αν προσέχετε τη γενική κατάσταση της υγείας και τη φυσική σας κατάσταση, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις πολλών από αυτές, αν και ελάχιστες γυναίκες τις αποφεύγουν εντελώς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποιο σύμπτωμα μπορεί να αποτελεί σημάδι σοβαρότερου προβλήματος, γι αυτό πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τη μαία σας αν ανησυχείτε για την υγεία σας ή αν κάποιο πρόβλημα δεν υποχωρεί με τα απλά μέτρα που παίρνετε μόνη σας. Διαβάστε περισσότερα Συμβουλή για την μητέρα «Ακόμα να φτιάξετε την λίστα με τα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο;;;; Και για το τι χρειάζεστε για το παιδικό δωμάτιο; Εμείς είμαστε εδώ.» Συμβουλή για τον πατέρα «Μήπως πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το ωράριο εργασίας σας; Προγραμματίστε το ανάλογα με τις νέες απαιτήσεις της ζωής σας που σίγουρα θα αλλάξει λίαν συντόμως»

Είστε στην 30η εβδομάδα κύησης

Είστε στην 30η Εβδομάδα Κύησης Ηλικία εμβρύου: 28 εβδομάδες Μέγεθος εμβρύου: 38 εκατοστά Βάρος εμβρύου: 1.2 κιλά Είστε τριάντα εβδομάδων έγκυος (ή στην τριακοστή πρώτη εβδομάδα κύησης, εάν προτιμάτε να το μετράτε μ’ αυτό τον τρόπο) Πως αναπτύσσεται το μωρό σας: Από εδώ και πέρα, το μωρό σας θα βάζει γρήγορα βάρος. Οι πνεύμονες του και το πεπτικό σύστημα είναι σχεδόν ώριμα και πιθανόν θα είναι ικανό να ανοίξει και να κλείσει τα μάτια του για λίγο, έτσι θα μπορούσε να δει μέσα στην μήτρα σας αν δεν υπήρχε απόλυτο σκοτάδι. Έχετε ακόμα 10 εβδομάδες μέχρι τον τοκετό, και σε όλο αυτό το διάστημα, τόσο το μωρό σας όσο και ο πλακούντας, η μήτρα και το αμνιακό υγρό θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν…. όσο απίστευτο κι αν σας φαίνεται!. Πως αλλάζει η ζωή σας: Πιθανόν βάλατε λίγα κιλά αυτό τον μήνα, περίπου 1.4-1.8 κιλά. Είναι απολύτως φυσιολογικό να κερδίζετε 450 γραμμάρια/εβδομάδα κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Οι απαιτήσεις του μωρού σας αυξάνονται για περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο τελικό στάδιο της ανάπτυξης του. Μπορεί να σας αρέσει που βάζετε βάρος, μπορεί και όχι—όπως και να’ ναι πάντως, έχετε πολλούς λόγους για τους οποίους θα έπρεπε να νιώθετε καταπληκτικά! Μια πολύ αδύνατη έγκυος έχει περισσότερες πιθανότητες να γεννήσει λιπόβαρο έμβρυο, και αυξάνετε ο κίνδυνος για καθυστερημένη ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου, για αυτό η σωστή, υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι ποτέ αργά να σταματήσετε το κάπνισμα, καθώς το μωρό σας θα ωφεληθεί από την αύξηση οξυγόνου στον οργανισμό σας. Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τους άλλους στο κοντινό σας περιβάλλον να σταματήσουν και εκείνοι. Όχι μόνο θα βοηθήσει εσάς να σταματήσετε το κάπνισμα πιο εύκολα, αλλά θα βοηθήσει και το μωρό σας στο μέλλον. Οι ερευνητές υποστηρίζουν τα μωρά που οι γονείς ή κάποιος που τους φροντίζει καπνίζει, είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για το σύνδρομο του αιφνιδίου θανάτου των νεογνών από ότι τα μωρά που μεγαλώνουν με γονείς που δεν καπνίζουν. Συν τοις άλλοις, το κάπνισμα τσιγάρων και άλλων προϊόντων καπνού επιβραδύνουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Συμβουλή για την μητέρα «Φροντίστε να διατηρείτε σωστή στάση στο σώμα σας, μιας και ανακουφίζει τους πόνους στην μέση και την ωμοπλάτη σημαντικά!!» Συμβουλή για τον πατέρα «Κανονίσατε την άδεια από την δουλειά σας, αφότου γεννηθεί το μωρό σας; Καλά το σκεφτήκαμε… Τι περιμένετε λοιπόν;»

περιφέρεια

Η περιφερεια της κοιλιάς μου σήμερα είναι 113 εκ και έβαλα μέχρι σήμερα 7,5 κιλά

27η εβδομάδα κύησης

 

• Σμίκρυνση των κειμένων
• Μεγένθυνση των κειμένων

04/08/2009

Συνεργάστηκε ο Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών και Μαιευτών Αθήνας
sema-icm@otenet.gr

Πολύ σύντομα θα κρατάς το μωρό στην αγκαλιά σου και τότε η εγκυμοσύνη θα μοιάζει μακρινή σαν όνειρο. Αφιέρωσε το επόμενο διάστημα στην φροντίδα του εαυτού σου και στην προετοιμασία του σπιτιού που θα υποδεχτεί τον νέο απόγονο!

Τι να περιμένειςΌταν θα μπείς πια στην 27η εβδομάδα κύησης η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται και να προπονείται για τον τοκετό, ενώ η κοιλιά σου μπορεί να σκληραίνει για μερικά δευτερόλεπτα. Θα πάρεις πόντους στη μέση και στην περιφέρεια γιατί γίνεται μεγάλη κατακράτηση υγρών. Καθώς το μωρό κινείται μπορεί να διακρίνεις το χεράκι ή το ποδαράκι του ανάγλυφο στην κοιλιά σου. Ίσως νιώθεις έξαψη και λαχάνιασμα και την αναπνοή σου να κονταίνει. Τι σημαίνουν όλα αυτά; Καλά νέα: το δεύτερο τρίμηνο φτάνει στο τέλος του και μπαίνεις στο τρίτο τρίμηνο. Αφιέρωσε τις επόμενες 12 εβδομάδες στην προετοιμασία του εαυτού σου, της σχέσης σου και του σπιτιού σου για τον ερχομό του μωρού. Η βαλίτσα μαιευτηρίου είναι πολύ σημαντική γι αυτό ξεκίνα να την οργανώνεις. Η λίστα με τα απαραίτητα είναι μεγάλη και θα χρειαστείς χρόνο για να τα συγκεντρώσεις.

Χαρακτηριστικά συμπτώματαΔυο από τις πιο κλασσικές ενοχλήσεις κατά την 27 εβδομάδα κύησης και γενικότερα αυτής της περιόδου είναι ο τυμπανισμός και η συχνοουρία. Δες τις αιτίες, τα συμπτώματα και πώς να τα αντιμετωπίσεις. Ο τυμπανισμός συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το έντερο γίνεται πιο νωθρό. Έτσι τα αέρια να δυσκολεύονται να βρουν διέξοδο. Επίσης, συγκεκριμένες τροφές όπως τα όσπρια και τα τηγανητά είναι παράγοντες τυμπανισμού. Για να αποφύγεις το γουργούρισμα του στομάχου και το φούσκωμα απόφυγε τροφές που σου προκαλούσαν δυσφορία πριν την εγκυμοσύνη. Προτίμησε ζεστά ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν. Η συχνοουρία είναι σίγουρη ενοχλητική, όσο και φυσιολογική και οφείλεται στην πίεση που ασκεί η διογκωμένη μήτρα στην ουρήθρα. Για να την αντιμετωπίσεις, πίνε τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα. Έτσι θα αποφύγεις την αφυδάτωση. Αν δεις αίμα ή αισθανθείς πόνο κατά τη διάρκεια της ούρησης επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό σου.

Φροντίδα και ενυδάτωσηΤο δέρμα θα χρειάζεται ακόμη πιο εντατική περιποίηση από εδώ και πέρα. Η ενυδάτωση της κοιλιάς και του στήθους σου πρέπει να γίνεται καθημερινά με προϊόντα που θα σου υποδείξει ο γυναικολόγος, φιλικά προς το δέρμα, χωρίς χημικά και κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. Θα παρατηρήσεις ότι η επιδερμίδα γύρω από τη θηλή σκουραίνει και μπορεί να δημιουργηθεί μια σκούρα γραμμή στο μέσο της κοιλιάς. Το φαινόμενο ονομάζεται μελάγχρωση και οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή της μελανινογόνου ορμόνης. Σημάδια που έχουμε εκ γενετής ή και φακίδες μπορεί να σκουρύνουν λόγω της μελάγχρωσης. Θα πρέπει λοιπόν να φοράς αντηλιακό με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας, καπέλο και να αποφεύγεις τον δυνατό ήλιο διότι η κατάσταση επιδεινώνεται με την έκθεσή σου σε αυτόν. Η μελάγχρωση συνήθως υποχωρεί λίγους μήνες μετά τον τοκετό.

its a boy

Είστε στην 25η εβδομάδα κύησης

Είστε στην 25η Εβδομάδα Κύησης Ηλικία εμβρύου: 23 εβδομάδες Μέγεθος εμβρύου: 29 εκατοστά Βάρος εμβρύου: 700 γραμμάρια Είστε είκοσι πέντε εβδομάδων έγκυος (ή στην εικοστή έκτη εβδομάδα κύησης, εάν προτιμάτε να το μετράτε μ’ αυτό τον τρόπο) Πως αναπτύσσεται το μωρό σας: Το μωρό σας αρχίζει να κάνει κάποιες αναπνευστικές κινήσεις, ωστόσο δεν υπάρχει αέρας στους πνεύμονες του ακόμη. Οι αισθήσεις του αυξάνονται γρήγορα. Ειδικές εξετάσεις στον εγκέφαλο των εμβρύων δείχνουν ότι, από τις 26 εβδομάδες, τα μωρά μπορούν να αγγίξουν και αν ρίξετε φως στην κοιλιά σας, το μωρό σας θα γυρίσει το κεφάλι του, που όπως λένε οι ερευνητές δείχνει ότι τα οπτικά τους νεύρα λειτουργούν. Σίγουρα θα διασκεδάζετε με τις προσπάθειες των … θηλυκών συγγενικών προσώπων σας να μαντέψουν το φύλο του μωρού σας (η μητέρα σας, η πεθερά σας, η γιαγιά σας!). Αυτό το λέμε συχνά ως αστείο, ωστόσο πολλοί το πιστεύουν ακράδαντα. Σίγουρα αυτές οι προγνώσεις δεν έχουν καμία επιστημονική βάση αλλά στην Ελλάδα είναι μέρος της κουλτούρας μας και αξίζει να το διασκεδάσετε! Αυτό που σίγουρα πρέπει να σας ενδιαφέρει περισσότερο είναι η υγεία σας και αυτή του μωρού σας, η σωστή εξέλιξη της κύησης, η υγιής ανάπτυξη του μωρού και η επιτυχία του τοκετού. Πως αλλάζει η ζωή σας: Ο ύπνος μπορεί να μην αποτελεί ξεκούραση για σας τώρα πια, εάν έχετε έντονα ή άσχημα όνειρα. Αυτό είναι φυσικό επειδή όταν κοιμόσαστε, αναπτύσσονται στο υποσυνείδητο σας φόβοι για την εγκυμοσύνη και την μητρότητα. Επίσης η φουσκωμένη κοιλιά, δεν σας βοήθα να βρείτε μια άνετη θέση. Συστήνεται να κοιμόσαστε στο πλάι και όχι μπρούμυτα. Αρχίστε να σκέφτεστε τον τοκετό: Πολλές έγκυες γυναίκες φοβούνται τη στιγμή που θα γεννήσουν, κάτι απολύτως φυσιολογικό ιδιαίτερα εάν είναι το πρώτο σας παιδί. Υπάρχουν ειδικές στάσεις τοκετού που μπορείτε να δοκιμάστε που όχι μόνο βοηθάνε τον τράχηλο να διασταλεί κατά τη διάρκεια των συσπάσεων της μήτρας αλλά ωθούν και το μωρό να κατέβει προς το γεννητικό σωλήνα όταν έρθει η ώρα. Χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους μαζί με καθιερωμένες τεχνικές γέννησης όπως οι αναπνοές, το μασάζ και η φυσική ανακούφιση του πόνου θα αυξήσουν τις πιθανότητες ενός φυσιολογικού τοκετού. Διαβάστε τα πάντα για τον τοκετό στην ενότητα του babybaby.gr! Συμβουλή για την μητέρα «Για να μειώσετε την δυσκοιλιότητα, προσθέστε ακτινίδιο σε οτιδήποτε μπορείτε να φανταστείτε, όπως στα δημητριακά, στο γιαούρτι, ή ακόμη και στη σάλτσα για τα μακαρόνια. Και πιείτε πολύ νερό!!» Συμβουλή για τον πατέρα «Φροντίστε να διαβάζετε με την σύντροφο σας σχετικά με την εγκυμοσύνη. Έτσι θα πληροφορήστε για αυτά που συμβαίνουν κάθε εβδομάδα κύησης» Έχετε κάποια χρήσιμη συμβουλή να μοιραστείτε μαζί μας; Θέλουμε πολύ να μας γράψετε! Όνειρα και μελλοντικός πατέρας Σαν μελλοντικός πατέρας, τα συναισθήματα ενθουσιασμού, αναμονής, ανησυχίας, και φόβου μπορεί να ανοίξουν την πόρτα των ονείρων σας! Πιθανόν να έχετε ονειρευτεί κάποιον να κοιμάται με τη σύντροφο σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ανησυχείτε ότι η εγκυμοσύνη ενδεχομένως βλάψει τη σεξουαλική σας ζωή. Ή ίσως να έχετε ονειρευτεί τους παππούδες και τις γιαγιάδες σας; Η αναμονή της πατρότητας μπορεί να σας κάνει να σκέφτεστε τις οικογενειακές σας ρίζες. Τα όνειρά σας είναι ίσως ένδειξη ότι αισθάνεστε παραμελημένος καθώς όλη η προσοχή είναι στραμμένη στη σύζυγο σας και την φουσκωμένη κοιλιά της. Η αντίδρασή σας είναι φυσιολογική, αλλά πρέπει να μιλήσετε με την σύντροφο σας για το πώς αισθάνεστε. Εάν μοιράζεστε τα όνειρα, τις ανησυχίες και τα συναισθήματα σας σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης της θα σας φέρει πολύ κοντά. Τι σημαίνουν τα όνειρα σας. Τι κινδύνους κρύβουν τα έτοιμα γεύματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τα εύκολα γεύματα και τα προμαγειρευμένα πουλερικά μπορεί να μολυνθούν με λιστερία. Τα μικρόβια μπορούν να πολλαπλασιαστούν ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες, όπως μέσα στο ψυγείο ενός σούπερ μάρκετ ή και στο δικό σας. Η λιστερία μπορεί να προκαλέσει μια ασθένεια γνωστή ως λιστερίαση. Μπορεί να αισθανθείτε συμπτώματα ήπιας γρίπη-όπως καταβολή, με μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις, πόνο στο λαιμό και πυρετό, αλλά σε μερικούς ανθρώπους τα συμπτώματα είναι τόσο μικρά που να μην καταλάβουν καν ότι είχαν την ασθένεια. Η λιστερία συνήθως προκαλεί προβλήματα μόνο εάν μια γυναίκα προσβάλλεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης δεδομένου ότι μπορεί να περάσει στο αγέννητο μωρό της. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αποθηκεύσετε και να μαγειρέψετε σωστά τα τρόφιμα σας: Μεταφέρετε εάν μπορείτε τα έτοιμα, κατεψυγμένα τρόφιμα σπίτι σε μια μονωμένη σακούλα ή σε ένα κουτί. Εάν ζεσταθούν πάρα πολύ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, τα βακτηρίδια μπορεί να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται. Κρατήστε τη θερμοκρασία μέσα στο ψυγείο σας γύρω στους 0 - 4 βαθμούς Κελσίου. Να χρησιμοποιείτε πάντα τα τρόφιμα πριν από την αναγραφόμενη ημερομηνία ανάλωσης. Με αυτό τον τρόπο, όσα βακτηρίδια ενδεχομένως περιέχονται στα τρόφιμα μπορεί να μην έχουν πολλαπλασιαστεί σε επικίνδυνα επίπεδα. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες θέρμανσης προμαγειρευμένων τροφίμων. Δεδομένου ότι η λιστερία δεν σκοτώνεται από τις χαμηλές θερμοκρασίες, η σωστή θέρμανση είναι ουσιαστική. Εάν χρησιμοποιείτε φούρνο, αφήστε τον να ζεσταθεί αρκετά. Εάν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων, ελέγξτε εάν χρησιμοποιείτε τους κατάλληλους χρόνους μαγειρέματος ανάλογα με το επίπεδο δύναμης του φούρνου σας. Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες για τους μόνιμους χρόνους ή το ανακάτεμα εάν είναι απαραίτητο - αυτό βοηθά να κατανεμηθεί η θερμότητα ομοιόμορφα. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από λιστερία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας. Η λιστερίαση μπορεί να διαγνωστεί με εξετάσεις αίματος/ούρων και μία θεραπεία με αντιβιοτικά μπορεί να βοηθήσει. Βλαβερές λοιμώξεις στην εγκυμοσύνη: Τοξοπλάσμωση Η τοξοπλάσμωση είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ένα παράσιτο που βρίσκεται μερικές φορές στο ωμό κρέας, συμπεριλαμβανομένων και των προπαρασκευασμένων κρεάτων, όπως το ζαμπόν της Πάρμας ή η μορταδέλα. Βρίσκεται επίσης στο χώμα, στα άπλυτα λαχανικά και στα περιττώματα γατών. Προκαλεί γενικά μια ήπιας μορφής ασθένεια (παρόμοια με τη γρίπη) αλλά δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε εύκολα ότι έχετε μολυνθεί. Προκαλεί μόνο προβλήματα εάν μολυνθείτε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το παράσιτο μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και προσβάλει το έμβρυο με συνέπεια μεταξύ των άλλων και την εμφάνιση προβλημάτων στα μάτια και ανωμαλίες στον εγκέφαλο του εμβρύου για αυτό είναι σημαντικό να πάρετε επιπλέον προφυλάξεις όταν ήσαστε έγκυες αφού οι συγκεκριμένοι μικροοργανισμοί (ή μικρόβια) μπορεί να βλάψουν το αγέννητο μωρό σας. Η τοξοπλάσμωση προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στο έμβρυο εάν μια γυναίκα κολλήσει την ασθένεια στο πρώτο τρίμηνό της εγκυμοσύνης. Μάθετε περισσότερα για την τοξοπλάσμωση

23η Εβδομάδα Κύησης

Είστε στην 23η Εβδομάδα Κύησης
Ηλικία εμβρύου:21 εβδομάδες
Μέγεθος εμβρύου: 24 - 29 εκατοστά
Βάρος εμβρύου: 455 γραμμάρια (μέγεθος: μικρής κούκλας)

Είστε είκοσι τριών εβδομάδων έγκυος (ή στην εικοστή τέταρτη εβδομάδα κύησης, εάν προτιμάτε να το μετράτε μ’ αυτό τον τρόπο)

	Πως αναπτύσσεται το μωρό σας: Το μωρό σας είναι πιθανότατα γύρω στα 29 εκατοστά από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι την φτέρνα. Τα αιμοφόρα αγγεία στους πνεύμονες αναπτύσσονται προετοιμάζοντας το αναπνευστικό σύστημα, ενώ πλέον καταπίνει κανονικά αν και φυσιολογικά δε θα «κάνει τα κακά του» μέχρι να γεννηθεί. Σε αυτό το στάδιο, έχει αρχίσει να αναπτύσσεται το πάγκρεας, το οποίο είναι σημαντικό για την παραγωγή ορμονών, ιδιαιτέρως της ινσουλίνης, που έχει καθοριστική σημασία για το μεταβολισμό.  Το κορμί του μωρού σας γίνεται τώρα πιο αφράτο, αν και το δερματάκι του παραμένει ρυτιδιασμένο καθώς θα πάρει κι άλλο βάρος στη συνέχεια. Το χνούδι του σώματος του σκουραίνει και το προσωπάκι καθώς και το σώμα του παίρνουν τώρα το τελικό τους σχήμα.
	Πως αλλάζει η ζωή σας: Μπορεί να παρατηρήσετε κάποια υποτυπώδη αιμορραγία όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, ένα συνηθισμένο φαινόμενο της εγκυμοσύνης. Οι ορμόνες της  εγκυμοσύνης μπορεί να κάνουν τα ούλα σας να πρήζονται και να ερεθίζονται εύκολα που έχει ως αποτέλεσμα τη συχνή αιμορραγία, ειδικά όταν πλένετε τα δόντια σας. Τι μπορείτε να κάνετε; Να τα βουρτσίζετε και να τα καθαρίζετε μαλακά. Είναι σημαντικό να μην αμελήσετε την φροντίδα των δοντιών σας και είναι ουσιαστικό να έχετε οδοντική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε μόλυνση των ούλων. Φροντίστε να σας συνοδεύσει ο σύντροφος σας στα ραντεβού σας με τον μαιευτήρα. Όχι μόνο θα μπορέσει να ακούσει από πρώτο χέρι τι συμβαίνει με την εγκυμοσύνη σας, αλλά θα μπορέσουν να απαντηθούν και οι δικές του απορίες. Εάν δεν έχετε σύντροφο ή ο σύντροφος σας θα λείπει όταν θα γεννήσετε, μπορείτε να έχετε στον τοκετό κάποιον δικό σας ή μπορείτε να προσλάβετε μια μαία, ένα αυξανόμενο φαινόμενο στην Ελλάδα. Οι μαίες είναι ειδικευμένες να βοηθούν και να στηρίζουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού και της έλευσης  του μωρού και μπορούν να σας δώσουν την έξτρα αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή.

περιφέρεια

Η περιφερεια της κοιλιάς μου σήμερα είναι 111 εκ και έβαλα μέχρι σήμερα 5 κιλά

22η Εβδομάδα

      Το μωράκι σας εργάζεται ασταμάτητα. Οι μύες του σώματος του δυναμώνουν μέρα με τη μέρα, ενώ τα μάτια του έχουν τώρα σχηματιστεί ολοκληρωτικά.
       Εσείς, το πιθανότερο είναι ότι αισθάνεστε αρκετά καλά, ενώ για τις περισσότερες από εσάς οι πρωινές αναγούλες έχουν μειωθεί αισθητά. Το μόνο ενοχλητικό είναι οι κράμπες στα πόδια και τα χέρια που μπορεί να έχετε από την έλλειψη του ασβεστίου που δημιουργείται στον οργανισμό σας, γιατί το μωρό σας έχει μεγαλύτερη ανάγκη από ασβέστιο. Ιδανικό θα ήταν να πίνετε ένα ποτήρι γάλα πριν να πέσετε για ύπνο, ή να προσθέσετε στο βραδινό σας γεύμα φρούτα όπως μπανάνα ή πορτοκάλια. Το σημαντικότερο βέβαια είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για κάποιο συμπλήρωμα ασβεστίου, εάν δεν παίρνετε ήδη.

21η εβδομάδα κύησης

Το έμβρυο πια γίνεται μέρος της καθημερινότητάς σου και με έναν ακόμη, πιο συγκεκριμένο τρόπο. Δεν μπορεί να μιλήσει, όμως ακούει όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Αντιμετώπισε αποτελεσματικά ένα από τα κλασσικά συμπτώματα αυτής της φάσης, τις λιποθυμικές τάσεις και προσοχή στο φαγητό που καταναλώνεις.

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Το μωρό σου μεγάλωσε πολύ περισσότερο γιατί από τώρα και στο εξής αρχίζουμε να το μετράμε από το κεφάλι ως τη φτέρνα! Είναι λοιπόν 27 ολόκληρα εκατοστά και ζυγίζει 360 γραμμάρια. Από αυτήν την εβδομάδα θα πρέπει να προσέχετε πως μιλάτε μπροστά στο παιδί γιατί ακούει! Μπορείς να του βάλεις μουσική, να του τραγουδήσεις, να του διαβάσεις ένα βιβλίο ή να του μιλήσεις, πράγματα που έχεις ήδη αρχίσει να κάνεις πολύ-πολύ νωρίτερα, από τότε που έμαθες ότι είσαι έγκυος. Όταν γεννηθεί θα αναγνωρίζει τη φωνή σου και θα ηρεμεί όταν νιώθει πως είσαι κοντά του.

Τι να περιμένεις
Διασκέδασε όσο μπορείς αυτή την περίοδο γιατί το τρίτο τρίμηνο θα σε βρει πιο βαριά και πιο δυσκίνητη. Αν νιώθεις κάπως αδέξια αυτό συμβαίνει επειδή η εγκυμοσύνη έχει μετατοπίσει το κέντρο βάρους σου, ενώ οι ορμόνες προκαλούν χαλάρωση στους συνδέσμους. Θα πρέπει να προσέχεις περισσότερο τις κινήσεις σου και είναι καλύτερα να μη φοράς τακούνια (αν φορούσες ακόμα) γιατί δυσκολεύουν την ισορροπία, επιβαρύνουν τη μέση και προκαλούν πόνους στην πλάτη. Μια από τις συνηθέστερες ενοχλήσεις στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι οι λιποθυμικές τάσεις. Καλό είναι να ξέρεις ότι κάθε φορά που αισθάνεσαι ζάλη, σκοτοδίνη και έντονο λιποθυμικό αίσθημα συμβαίνει το εξής: Τα αιμοφόρα αγγεία, ειδικά των ποδιών, διαστέλλονται και το αίμα λιμνάζει στα πόδια με αποτέλεσμα η καρδιά να υποχρεώνεται να δουλέψει πιο σκληρά για να στείλει αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Το έντονο φως, η πολυκοσμία και ο θόρυβος είναι κάποιοι από τους παράγοντες που ευνοούν την λιποθυμική τάση της εγκύου.

Ζάλη και λιποθυμικές τάσεις
Τι μπορείς να κάνεις
Καλό θα είναι όταν αισθανθείς ζαλάδα ή αστάθεια να μην στέκεσαι ακίνητη για μεγάλο διάστημα. Αν πάλι βρίσκεσαι σε καθιστή θέση για πολλή ώρα δεν πρέπει να σηκώνεσαι απότομα. Σε περίπτωση που σου έρθει ζαλάδα, μπορείς να ξαπλώσεις ανασηκώνοντας λίγο τα πόδια σου. Απόφυγε περιβάλλοντα που σου προκαλούν ένταση και άγχος. Κάθε δυσάρεστο συναίσθημα που βιώνεις επηρεάζει την υγεία σου αλλά έχει αντίκτυπο και στο έμβρυο που κυοφορείς.

Η διατροφή σου
Η διατροφή και πάλι θα σε βοηθήσει να στηρίξεις τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου αυτό το διάστημα. Πρόσεχε την ποιότητα και φυσικά την ποσότητα. Απόφυγε το έτοιμο φαγητό που δεν ξέρεις ούτε τι περιέχει, ούτε σε ποιές συνθήκες έγινε η προετοιμασία. Ειδικά οι πράσινες σαλάτες είναι καλό να καταναλώνονται μόνο στην σπιτική τους εκδοχή, ενώ το κρέας πρέπει να είναι καλοψημένο. Μια από τις λοιμώξεις που μπορεί να εμφανιστούν απειλώντας την κύηση είναι η τοξοπλάσμωση. Πρόκειται για μια λοίμωξη που προκαλείται από παράσιτο που ζει στις ακαθαρσίες της γάτας ή σε μισοψημένο κρέας. Μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη του εμβρύου ή να προκαλέσει αποβολή και πρόωρο τοκετό. Αν εργάζεσαι και το ωράριό σου είναι άστατο, μπορείς να εφαρμόσεις απλές λύσεις που θα κρατήσουν την ποιότητα της διατροφής σου σε υψηλό επίπεδο, χωρίς να καταφύγεις στο junk food. Όταν έχεις χρόνο για μαγείρεμα, ετοίμασε μεγαλύτερες, από ότι συνήθως, ποσότητες, που θα διατηρήσεις στο ψυγείο για τις επόμενες ημέρες. Φτιάξε πλούσιες σαλάτες που γίνονται γρήγορα και προσφέρουν όλα όσα χρειάζεσαι σε αυτή τη φάση. Πάρε ιδέες από τις συνταγές και δώστε έμφαση σε ένα ισορροπημένο και ποικίλο διαιτολόγιο που θα σου παρέχει όλες τις θρεπτικές ύλες που χρειάζεται το σώμα σου τώρα που εργάζεται εντατικά.

Περιφέρεια

Η περιφερεια της κοιλιάς μου σήμερα είναι 108 εκ

στην 18η εβδομάδα κύησης

17η εβδομάδα κύησης

Βρίσκεσαι στο μέσον της δύσκολης, αλλά και τόσο ενδιαφέρουσας διαδρομής που λέγεται εγκυμοσύνη. Η ανάπτυξη του εμβρύου θα σε εντυπωσιάζει όλο και περισσότερο κάθε φορά που θα βλέπεις το μωρό στο υπερηχογράφημα. Πρόσεξε το σώμα σου -κυρίως τη μέση σου- και συνέχισε ακάθεκτη με ψυχραιμία και αισιοδοξία!

Οι αλλαγές στο έμβρυοΕίσαι στην 17η εβδομάδα εγκυμοσύνης και τις επόμενες τρεις εβδομάδες το έμβρυο θα μεγαλώσει θεαματικά. Το βάρος του θα διπλασιαστεί και θα ψηλώσει πολύ. Καθώς μεγαλώνει, αρχίζει τα παιχνίδια! Οι κινήσεις του μωρού σου είναι πλέον καλά αντιληπτές. Επίσης, καθώς η μήτρα μεγαλώνει μπορεί να νιώσεις τραβήγματα αριστερά ή δεξιά στην κοιλιά σου.

Τι να περιμένεις
Κατά την 17η εβδομάδα εγκυμοσύνης είναι η πιο κατάλληλη στιγμή να προσέξεις την πλάτη και τη μέση σου.Οι πόνοι στην πλάτη συχνά είναι αρκετά έντονοι. Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει αρκετά το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και μπορεί να νιώσεις ότι χάνεις την ισορροπία σου. Για αυτό είναι πιο ασφαλές να φοράς χαμηλά παπούτσια. Οι αλλαγές αυτής της περιόδους πλήττουν σοβαρά και τα πόδια της εγκύου. Πρήξιμο, κράμπες και άλλες ενοχλήσεις αντιμετωπίζονται με την σωστή διατροφή, τα κατάλληλα παπούτσια και τα συχνά ποδόλουτρα. Η ορθοστασία πρέπει να αποφεύγεται και το περπάτημα να γίνεται με προσοχή. Αν έχεις προγραμματίσει αμνιοκέντηση την επόμενη εβδομάδα, μείνε ψύχραιμη γιατί η εξέταση δεν πονάει και θα σου δώσει την ευκαιρία να δεις το μωρό σου για αρκετή ώρα. Μήπως πριν την εξέταση χρειάζεσαι μια μίνι απόδραση μαζί με τον σύντροφό σου; Ένα ταξιδάκι θα σας αναζωογονήσει και υπάρχουν πολύ ωραία spa όπου θα σας περιποιηθούν και τους δυο.

Βρίσκεσαι στα μέσα της διαδρομής
Από την 17η εβδομάδα εγκυμοσύνης και έπειτα μπορείς να αρχίσεις να ασχολείσαι με θέματα πρακτικά που αφορούν στον ερχομό του νεογέννητου. Εφόσον συμφωνήσετε με τον σύντροφό σου να παραστεί στην γέννα, μοιράσου μαζί του τις 10 συμβουλές προς μπαμπάδες για τον τοκετό. Αν είστε αναποφάσιστοι, σκεφτείτε το εξής: Η συμπαράσταση και η αίσθηση ότι δεν είναι μόνη, αποτελεί το μεγαλύτερο ίσως εφόδιο για κάθε γυναίκα την κρίσιμη ώρα του τοκετού. Οι στιγμές που θα ζήσετε από κοινού μέσα στο μαιευτήριο είναι φορτισμένες, ευαίσθητες, γεμάτες ένταση, συγκίνηση, αγωνία. Εκτός από τον μαιευτήρα, την μαία και το προσωπικό, ο μέλλων μπαμπάς μπορεί να έχει τη δική του ενεργό συμμετοχή, σε όλη τη διαδικασία. Η παρουσία του έχει πραγματικό νόημα!

Αισιοδοξία, όχι άγχοςΑν και σε αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης, η σκέψη της γέννας μπορεί να σε γεμίσει άγχος και ανησυχία. Θα τα καταφέρω; Θα πονέσω; Θα αντέξω; Το μυστικό είναι η αισιοδοξία και η ψυχραιμία. Όπως το σώμα σου φιλοξένησε και ανέθρεψε το έμβρυό σου με φυσικό τρόπο, με τον ίδιο φυσικό τρόπο θα το φέρει στη ζωή. Εμπιστεύσου λοιπόν το σώμα σου και πίστεψε ότι θα κάνει σωστά αυτό για το οποίο προορίζεται. Εξάλλου πάντα υπάρχει η δυνατότητα για ανώδυνο τοκετό με επισκληρίδιο, φάρμακα ή μαθήματα ανώδυνου τοκετού. Η μαία σου ή/και ο γυναικολόγος σου θα σε ενημερώσουν για τις διαθέσιμες μεθόδους, τα πλεονεκτήματα, τις πιθανές επιπλοκές και τα αποτελέσματα.

15η εβδομάδα κύησης

φάσης δεν σταματούν εδώ. Θα νιώσεις το μωρό σου για πρώτη φορά. Ετοιμάσου να αναπτύξεις μια σχέση συνεχούς αλληλεπίδρασης μαζί του. Μόνο πρόσεξε μην ξεχαστείς και αμελήσεις την διατροφή σου. Το βάρος ανεβαίνει και χρειάζεται προσοχή!

Οι αλλαγές στο έμβρυοΤο έμβρυο έχει μήκος 11 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 70 γραμμάρια. Τα πόδια του μακραίνουν και όλοι οι σύνδεσμοι κινούνται. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου το πρόσωπό του αποκτά ακόμη πιο ανθρώπινη όψη. Το φύλο του διακρίνεται στο υπερηχογράφημα και έτσι σύντομα θα πάρεις απάντηση στο ερώτημα Αγόρι ή κορίτσι;

Γαλάζιο ή ροζ; Τώρα ξέρεις!
Τώρα που ξέρεις το φύλο του μωρού σου, μπορείς να ασχοληθείς με τις αγορές του πιο εντατικά. Ο ρουχισμός και ο εξοπλισμός του δωματίου μπορούν σιγά σιγά να μαζεύονται τώρα που ξέρεις αν πρέπει να διαλέξεις ροζ ή γαλάζιο.

Τι να περιμένεις
Η μεγάλη στιγμή που θα νιώσεις για πρώτη φορά το παιδί σου πλησιάζει. Διάβασε όλες τις σχετικές πληροφορίες στο ερώτημα "Πότε θα ακούσω το μωρό μου;" και ετοιμάσου να αναπτύξεις μια σχέση καθημερινής αλληλεπίδρασης μαζί του. Αν δεν το έχεις νιώσει να κινείται ακόμα, μην ανησυχείς. Οι μαμάδες την πρώτη φορά συνήθως αργούν να καταλάβουν τις απαλές κινήσεις που κάνει το έμβρυο μέσα στη μήτρα. Κάποιες το περιγράφουν ως φτερούγισμα άλλες σαν κάποιο χέρι ή πόδι που σπρώχνει στιγμιαία την κοιλιά τους από μέσα. Όπως εσύ νιώθεις το μωρό, έτσι και εκείνο αισθάνεται πολλά από όσα συμβαίνουν γύρω του. Δες τι αισθάνεται το έμβρυο αναλυτικά και διαμόρφωσε τη δική σου συμπεριφορά αναλόγως. Τα έμβρυα, για παράδειγμα, ενοχλούνται –όπως και εμείς- από τους έντονους ήχους, τα ευχαριστεί η απαλή μουσική και τα καθησυχάζει η φωνή του μπαμπά και φυσικά της μαμάς.

Προσοχή στις ιώσεις και το βάρος
Τώρα θα πρέπει να προσέχεις περισσότερο τον εαυτό σου καθώς το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι πεσμένο και μπορεί να αρρωσταίνεις και να κρυολογείς πιο εύκολα. Αυτές οι αδιαθεσίες μπορεί να είναι ενοχλητικές για σένα αλλά δεν βλάπτουν το μωρό. Διαμόρφωσε το καθημερινό σου μενού σύμφωνα με τον οδηγό για την διατροφή κατά των ιώσεων στην εγκυμοσύνη. Η πρόληψη θα είναι ο καλύτερος σύμμαχός σου σε όλη την εγκυμοσύνη, αφού τα φάρμακα καλό είναι να αποφεύγονται όσο κυοφορείς. Για τη λήψη του οποιουδήποτε φαρμάκου, ακόμη και του απλού παυσίπονου, θα πρέπει να ρωτήσεις τον γιατρό σου. Μέχρι τώρα θα έχεις πάρει περίπου 5 κιλά αλλά αυτό το τρίμηνο το βάρος σου μπορεί να αυξηθεί χωρίς να το καλοκαταλάβεις άρα θα πρέπει να προσέξεις περισσότερο τη διατροφή σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις δίαιτα ή να στερηθείς απόλυτα όσα λαχταράς. Βάλε το μέτρο στο μενού σου, τρώγε συχνά μικρά γεύματα και η ζυγαριά δεν θα σε τρομάζει.

περιφερεια

Η περιφερεια της κοιλιάς μου σήμερα είναι 104 εκ

Αυχενική Διαφάνεια

Μοναδική σκέψη κάθε μέλλουσας μαμάς είναι να φέρει στον κόσμο ένα γερό μωράκι. Στην εποχή μας, ευτυχώς η αίσια κατάληξη της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί μόνο ζήτημα ευχολογίου και σ' αυτό έχει συμβάλει σημαντικά η Επιστήμη. Η Ιατρική μπορεί πλέον δώσει έγκυρες και έγκαιρα απαντήσεις στους γονείς όσον αφορά στην ανάπτυξη και την υγεία του εμβρύου.

Eξελίξεις της τελευταίας δεκαετίας

Ο τομέας του προγεννητικού ελέγχου έχει εξελιχθεί σημαντικά την τελευταία δεκαετία και δίνει τη δυνατότητα στους ειδικούς να παρακολουθούν ενδελεχώς την εξέλιξη της ενδομήτριας ζωής του μωρού.

Η αυχενική διαφάνεια, μία από τις πρώτες εξετάσεις που περιλαμβάνει σήμερα ο προγεννητικός έλεγχος, αποτέλεσε σταθμό στην ιστορία της προγεννητικής διάγνωσης. Με την εξέταση αυτή μπορούν να διαγνωσθούν σοβαρές γενετικές ανωμαλίες του εμβρύου και, κατ' επέκταση, να προσδιοριστεί εγκαίρως αλλά και με ασφάλεια κατά πόσο το έμβρυο είναι υγιές. Σήμερα αποτελεί εξέταση ρουτίνας, αφού γίνεται σε όλα τα δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωστή εφαρμογή και αποτελεσματικότητα ναι να γίνεται από γιατρό που έχει λάβει τη σχετική εκπαίδευση για τη διενέργεια της.

Δεν συνέβαινε ωστόσο το ίδιο πριν από μια δεκαετία. Τότε ο γιατρός ως μοναδικό «εργαλείο» διάγνωσης πιθανών ανωμαλιών των χρωμοσωμάτων είχε το A-test, την εξέταση αίματος που γινόταν κατά τη 16η-18η εβδομάδα της κύησης, της εξέτασης αυτής ελέγχονταν τα επίπεδα τριών βιοχημικών δεικτών στο αίμα της εγκύου: β-χορειακή γονοδοτροπίνη (β-hCV) και οιστριόλη (E3). Η αξιοπιστία αυτού του τεστ άγγιζε το 60' και το διάστημα στο οποίο γινόταν δεν επέτρεπε ουσιαστικά καμία παρέμβαση, για παράδειγμα, τη διακοπή της κύησης σε περίπτωση που η εξέταση έδινε σοβαρές ενδείξεις για κάποια ανωμαλία στο έμβρυο.

Κύπριος ο «πατέρας» της αυχενικής διαφάνειας

Χάρη στο πλούσιο και ιδιαίτερα «καρποφόρο», όπως αποδείχθηκε, ερευνητικό έργο του κύπριου επιστήμονα Κύπρου Νικολαΐδη, από τις αρχές της δεκαετίας του '90 στην υπηρεσία της μέλλουσας μαμάς τέθηκε μία ακόμη εξέταση. Μια εξέταση μη επεμβατική και ανώδυνη, της οποίας τα ευρήματα αποτελούν για τον ειδικό σημαντικές ενδείξεις για τη διάγνωση χρωμοσωμικών και άλλων ανωμαλιών (π.χ. συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες, διαφραγματοκήλη κ.ά.). Η αυχενική διαφάνεια, η οποία θεωρήθηκε και ως «Η ανακάλυψη της περασμένης δεκαετίας» στον τομέα της Ιατρικής του εμβρύου, φαινομενικά δεν είναι παρά μια απλή υπερηχογραφική εξέταση που γίνεται κατά τη 11 η-12η εβδομάδα της κύησης.

O Θάνος Παράσχος με τον εφευρέτη της εξέτασης
Αυχενικής Διαφάνειας, Κύπρο Νικολαΐδη

Στο ημερολόγιο του προγεννητικού ελέγχου η μέλλουσα μαμά έχει ήδη καταγράψει μία εξέταση με υπέρηχο την 6η εβδομάδα. Σε αυτή, με τη βοήθεια του υπερηχοτομογράφου, είδε τη μαύρη κουκίδα που ο γιατρός κατονόμασε ως «μωρό» και άκουσε τους χτύπους της καρδιάς του. Την ίδια στιγμή ο ειδικός λάμβανε μια πρώτη εικόνα του πλακούντα, της μήτρας και του εμβρύου, του οποίου μάλιστα προσδιόρισε και την ηλικία.

Πως γίνεται η εξέταση

Οι υπέρηχοι τίθενται για μία ακόμη φορά στην υπηρεσία της εγκύου. Ο γιατρός σάς ζητά να ξαπλώσετε, να εκθέσετε σε «κοινή θέα» την κοιλιά σας, για να την επαλείψει με το ειδικό ζελέ πάνω στο οποίο θα κινεί κατόπιν την κεφαλή του υπερηχογράφου. Εσείς, στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή με τον οποίο είναι συνδεδεμένη η κεφαλή βλέπετε το έμβρυο. Την ίδια στιγμή ο γιατρός προσπαθεί να εστιάσει στο σώμα του και ιδίως στη σπονδυλική στήλη του, προκειμένου να κάνει τη μέτρηση (ενδεχόμενη υπερκινητικότητα του μωρού μπορεί να «ταλαιπωρήσει» το γιατρό μέχρι να το βρεί στην κατάλληλη θέση, που θα του επιτρέψει να ολοκληρώσει την εξέταση).

Αυτό που ενδιαφέρει το γιατρό είναι να μετρήσει το πάχος της αυχενικής μοίρας του εμβρύου, δηλαδή το υγρό που υπάρχει κάτω από το δέρμα του, στον αυχένα. Αυτός ο δείκτης μπορεί να προειδοποιήσει τον ειδικό για το Σύνδρομο Down (Μογγολισμός) και άλλες γενετικές και χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Όσο πιο λεπτό είναι το πάχος της αυχενικής μοίρας τόσο πιο μικρός είναι ο κίνδυνος, ενώ όσο πιο μεγάλο είναι το πάχος ,και αντίστοιχα η τιμή του δείκτη, τόσο αυξάνεται πιθανότητα να υπάρχει κάποια ανωμαλία στο έμβρυο. Ο δείκτης θεωρείται φυσιολογικός μέχρι τα 2 χιλιοστά.

Σύνδρομο Down

Όλες οι πληροφορίες που έχουν σχέση με τη δημιουργία και τη λειτουργία του ανθρώπινο οργανισμού είναι καταγεγραμμένες στο DNΑ το οποίο βρίσκεται «αποθηκευμένο» μέσα στ χρωμοσώματα, στους πυρήνες των κύτταρα μας. Ένα άτομο θεωρείται φυσιολογικό χρωμοσωμικά όταν ο αριθμός των χρωμοσώματα, του είναι 46 (διαθέτει δηλαδή 23 ζευγάρια χρομοσωμάτων). Το άτομο με Σύνδρομο Down Μογγολοειδή Ιδιωτεία έχει 47 χρωμοσώματα, αυτό διότι το 21ο ζεύγος χρωμοσωμάτων δεν είναι ζεύγος, αλλά διαθέτει και ένα τρίτο σκέλος (Τρισωμία 21, κατά τους επιστήμονες). Αυτό το πλεόνασμα στα χρωμοσώματα ευθύνεται για Σύνδρομο Down.

Πώς γίνεται η διάγνωση μέσω της συγκεκριμένης εξέτασης; Ο «πατέρας» της εξέτασης της αυχενικής διαφάνειας, Κύπρος Νικολαΐδη αφού παρατήρησε χιλιάδες υπερηχογραφήματα εγκύων, διαπίστωσε ένα σημαντικό εύρημα: τα παιδιά που γεννιούνταν με Σύνδρομο Down είχαν αυξημένη αυχενική μοίρα, το πάχος δηλαδή του υγρού κάτω από το δέρμα του αυχένα τους ήταν μεγάλο. Κατά ανάλογο τρόπο διαπίστωσε έπειτα από μακροχρόνια παρατήρηση ότι τα παιδιά που γεννιούνται με βλάβη στη σπονδυλική στήλη και το νωτιαίο μυελό έχουν διαφορετικό σχήμα κεφαλιού σε σχέση με τα φυσιολογικά.

Ομάδα υψηλού κινδύνου

Το ποσοστό κινδύνου διαφοροποιείται ανάλογα με την ηλικία της γυναίκας. Στην ηλικία των 20 ο κίνδυνος είναι 1 προς 1.000, δηλαδή στατιστικά μόνο 1 στις 1.000 γυναίκες θα γεννήσει παιδί με Σύνδρομο Down. Δύο δεκαετίες αργότερα οι πιθανότητες να κυοφορεί μια γυναίκα παιδί με τέτοια ανωμαλία αυξάνονται σημαντικά: 1 στις 100 γυναίκες. Ο γιατρός λαμβάνει υπόψη του την ηλικία της μέλλουσας μαμάς, προκειμένου να αξιολογήσει τις τιμές της εξέτασης, όπως επίσης και άλλους παράγοντες (κληρονομικές ασθένειες που έχουν καταγραφεί στην οικογένεια του ζευγαριού, γέννηση παιδιού με κάποιο πρόβλημα, τυχόν προηγούμενες αποβολές της μητέρας), ώστε να αποφασίσει το επόμενο βήμα, να οργανώσει δηλαδή τη σειρά των εξετάσεων που πρέπει να κάνει η μέλλουσα μαμά. Αν κρίνει ότι ο δείκτης δεν ήταν φυσιολογικός, υποβάλλει τη γυναίκα σε αμνιοπαρακέντηση, λαμβάνει δηλαδή αμνιακό υγρό από τη μήτρα της, το οποίο περιέχει κύτταρα του εμβρύου. Η εξέταση του σε ειδικά εργαστήρια επιτρέπει να διαγνωσθούν με απόλυτη ακρίβεια τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες.